مواد لازم:

لوبیا سبز  ---  ۵۰۰ گرم

بادام سرخ شده --- یک دوم پیمانه

پیاز --- یک عدد

سیر --- یک حبه

پونه و آویشن --- یک دوم قاشق چایخوری

لیموترش --- یک نصفه

نمک و فلفل --- به مقدار لازم

طرز تهیه :

سر و ته لوبیا رو می گیریم و داخل قابلمه ی آب جوش می ریزیم تا بجوشه و پخته بشه.

بعد از پخت لوبیاها ، پیاز و لوبیا و بادام رو با کره کمی تفت میدیم . پونه و آویشن خشک شده رو هم همراه نمک و فلفل اضافه می کنیم و داخل دیس با بادام مخلوط میریزیم و نصف لیمو رو روی لوبیاها می پاشیم .

این خوراک ِ فوری اونقدر خوشمزه است و سریع آماده میشه که با یک بار امتحان جزو غذاهای سبک و فوری برنامه غذایی تون جا می گیره .

نوش جونتون