| تبليغات | X |
- اگر سرکار می روید یا خانه دار هستید ، به هر صورت شما هم به خواب کافی نیاز دارید به ویژه خواب شب .
- اگر نوزاد در طی روز خوابید ، شما هم کنارش استراحت کنید .
- نوزاد کم کم باید فرق بین شب و روز را بفهمد ، شبها بخوابد و روزها بیدار باشد . البته نوزاد به ساعات خواب بیشتری نیاز دارد ، اما نوزادی که گرسنه نباشد و درد و ناراحتی در ناحیه ای از بدنش نداشته باشد و وضعیت مزاجی خوبی داشته و پوشکش تمیز باشد به طور طبیعی می خوابد .
- اگر نوزاد خواست هنگام غروب به خواب رود ، با او بازی کنید ، موسیقی بگذارید و سرگرمش کنید تا نخوابد .
- شب هنگام قبل از خواب او را به حمام ببرید . حمام ، نوزاد را سست و خواب آلوده می کند . بعد از حمام ، بدنش را با کرم مخصوص نوزاد چرب کنید و ماساژ دهید . زیرا پوست نوزاد خشک میشود و همین خشکی ، او را می آزارد و ناراحت می کند .
- در طی روز به ویژه غروب ، نوزاد را از رختخوابش بیرون بیاورید . او را در کالسکه یا سبدی بگذارید که به غیر از رختخوابش است و روزها در جایی دیگر باشد . می توانید روزها تشک نازکی روی زمین بیندازید و او را روی آن قرار دهید . البته مراقب باشید از گزند حشرات دور باشد . همچنین در محل عبور دیگران قرار نگیرد . به طور کلی جای امنی در نظر بگیرید و او را در آنجا قرار دهید .
- هر چه با او بیشتر صحبت کنید ، سریع تر حرف زدن را یاد میگیرد . در طی روز با او صحبت کنید ، حتی میتوانید با نوزادتان درد و دل کنید .
- بعدازظهر روزهای آفتابی او را به گردش ببرید تا شب راحت تر بخوابد.
دکتر ویکی لنسکی
کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم ها برای زیباتر شدن کمک می کنند.
در این فهرست جایگاه اول را گردو به خاطر داشتن ویتامین E دارد ، گردو پوست را مرطوب کرده ، آن را کشیده و جوانی آن را حفظ میکند .
سپس قارچ است که از بروز چین و چروک جلوگیری میکند .
در جایگاه سوم پنیر است . (غیر از پنیر پیتزا) که دارای کلسیم بسیاری است و به همین خاطر استخوانها ، دندانها و ناخنها را سفت می کند .
در جایگاه چهارم ماهی ها و مواد دریایی که ناخن ها را زیبا و موها را براق می کنند .
در جایگاه پنجم کلم شور قرار دارد که به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهتر کرده و به حل مشکلات پوستی کمک می کند .
و در پایان کیوی که دارای ویتامین C است و تحریک کننده ی ترشح کلاژن است و مانع چروک شدن پوست میشود .
با تشکر از دوست مهربونم شیلا جان . قابل ذکره که من قبلاً این ایده رو در وب سایت تزئین دوست خوبم الینا دیده بودم . طرز درست کردن دستمال سفره در ادامه مطلب 
با تشکر ویژه از دوست عزیزم نیلوفر با وبلاگ زیبای شاه بیت غزل زندگی ام بابت فرستادن عکسها.
سری کامل عکسهای ارسالی در ادامه مطلب
برای از بین بردن خشکی کف پا کافیست که همیشه آن را چرب و مرطوب نگاه داریم .
برای این کار (یک کرم موضعی کالامین و یک پماد موضعی ویتامین آ + د ) از داروخانه تهیه کنید .
بعد از هر بار حمام و روزانه دوبار بعد از شستن پا با آب گرم ، اول پماد کالامین را روی کف پا بمالید و خوب ماساژ دهید تا جذب پوست شود و بعد از آن پماد ویتامین آ + د را روی آن بمالید و خوب پا را ماساژ دهید . بعد از آن تا ده دقیقه به هیچ وجه راه نروید و حتماْ از دمپایی های طبی و یا معمولی در خانه استفاده کنید .
بعد از تنها یک هفته اثر معجزه آسای آن را خواهید دید .
