• جلوگیری از بیماریهای قلبی (سکته)
• تقویت دیواره رگهای خونی
• جلوگیری از لخته شدن خون (رقیق کننده خون)
• کاهش کلسترول بد
• کاهش تریگلیسیرید
• کاهش فشار خون
• کاهش قند خون
• جلوگیری از دیابت
• جلوگیری از سرطان و تومور
• جلوگیری از آسم
• جلوگیری از پوکی استخوان (در یائسگی)
• گوارش بهتر غذا
• افزایش دهنده ادرار
• افزایش تعریق
• تسریع حرکات تنفسی
• سرعت گردش خون
• کاهش جذب روده ای گلوکز و چربی
• کاهش وزن  
• افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) چربیها و کربوهیداتها
• سم زدایی کبد (جلوگیری از تجمع چربی در کبد)
• نابودی باکتریها
• جلوگیری از بیماریهای فصلی ،تابستان : اسهال – استفراغ ، پائیز : حساسیتها، زمستان : آنفولانزا- سرماخوردگی
• افزایش ایمنی بدن به علت داشتن ویتامین C
• جلوگیری از افتادگی پوست
• ضد پیری به علت دارا بودن آنتی اکسیدان (کند کردن روند پیری در سلولها)
• جلوگیری از پوسیدگی دندان
• جلوگیری از بوی بد دهان
• استحکام دندان به علت دارا بودن فلورین
• تجدید نیرو و تقویت نیروی فکری
• رفع خواب آلودگی و خستگی

میزان مصرف :
روزانه 3 تا 5 فنجان توصیه شده است.

نگهداری چای سبز :
در ظرفی تیره و در بسته دور از نور و رطوبت نگهداری شود.

طرز تهیه :
به ازای هر لیوان آب با دمای 80 درجه (یعنی کمی خنک تر از جوش) یک قاشق مرباخوری چای سبز در قوری ریخته و به مدت 6 تا 8 دقیقه صبر کنید. چای سبز احتیاجی به دم کشیدن ندارد. و در دمای بالا خواص خود را از دست میدهد.

• برای بهتر شدن طعم چای سبز میتوانید از طعم دهنده های طبیعی مانند : دارچین، هل، گلاب یا بهارنارنج استفاده نمائید.
• برای شیرین کردن چای سبز میتوانید از عسل و یا نبات استفاده نمائید.