| تبليغات | X |
پیش یائسگی چیست ؟
دوره ای که به دنبال آن ، در بدن همراه با اتفاقاتی خاص ، یائسگی اتفاق می افتاد را دوران پیش یائسگی می گویند . دو دوره پیش یائسگی ، به عنوان اولین نشانه ، قاعدگی نا منظم بعد از آخرین قاعدگی ، به مدت یکسال ظاهر می شود . این دوره با تغییرات فیزیکی ، احساسی و ذهنی بسیاری همراه است .
یائسگی (Menopause) چیست ؟
کلمه Menopause از یک لغت یونانی مشتق شده است که در آن Men یعنی ماهانه و pause به معنای خاتمه است .
یائسگی زمانی است که نشان دهنده آخرین دوره قاعدگی در زنان است . این پایان چرخه قاعدگی ، پایان تخمک گذاری و دوران قاعدگی و احتمالاْ توانایی بارداری است.
استروژن چیست ؟
استروژن یک هورمون است ، یک ماده شیمیایی که به درون مایعات بدن ، ترشح می شود و بر روی برخی از سلولهای خاص بدن اثر می گذارد. تولید استروژن با کاهش تعداد فولیکولها کاهش می یابد. وقتی سطح استروژن به زیر میزان لازم برسد ، تخمک گذاری انجام نمی شود و قاعدگی نامنظم خواهد شد . نهایتاْ تمام فولیکولها از بین رفته و چرخه باروری متوقف می شود .
نشانه های یائسگی چیست ؟
در حالی که برخی از زنان ، متوجه تغییراتی در خود نمی شوند ، عده ای دیگر با انواع تغییرات فیزیکی و احساسی مواجه می شوند . در طی یائسگی تو لید استروژن کاهش یافته به طوری که بعد از یائسگی میزان استروژن حدود ۷۵٪ پایین تر از سالها باروری است . تغییرات ایجاد شده در دوران پیش یائسگی و یائسگی ، نتیجه پاسخ بدن به کاهش استروژن است .
گر گرفتگی ، تعریق شبانه و کم خوابی
گر گرفتگی با قرمز شدن یا تعریق صورت ، گردن و سینه توصیف میشود . نشانه های گر گرفتگی ممکن است در طول روز و شب ( تعریق شبانه ) روی دهد و باعث ناراحتی و تداخل وضعیت خواب شود.
قاعدگی نا منظم
نامنظم بودن قاعدگی اولین و شایعترین نشانه یائسگی است . وقتی شما یک وقفه شش ماهه را در قاعدگی داشته باشید ، ۹۰٪ احتمال دارد که قاعدگی دیگری نداشته باشید .
مقاربت دردناک
نازک شدن بافتهای ادراری - تناسلی ، ممکن است باعث مقاربت دردناک شود .
نشانه های احساسی ذهنی
بدون علامت
برخی زنان هیچ نشانه ای غیر از متوقف شدن قاعدگی را تجربه نمی کنند . اگر تمامی نشانه هایی که گفته شد طبیعی هستند ، ولی دیدن و مشورت مرتب با پزشک خود در مورد این نشانه ها امری مهم است .
انتظار چه تغییراتی را باید داشته باشیم ؟
تغییرات پوست و مو
استخوان
سیستم گردش خون
سینه ها
قوام سینه ها کاهش یافته و چربی ، جایگزین بافتهای غددی سینه می شوند .
سیستم باروری
سیستم ادرار
نگرانی دیگری که با یائسگس ارتباط پیدا می کند ، افزایش وزن است .
چگونه می توانیم سلامتی خود را در دوران یائسگی حفظ نماییم ؟
زنان باید از مزایای مراقبت های پیشگیرانه که در زیر آمده است بهره مند شوند :
معاینات منظم سینه ، ماموگرافی ، آزمایش خون برای بررسی عملکرد تیروئید و چربی خون ، ورزش مرتب (انجام دادن ورزشهایی مانند دویدن آرام ، پیاده روی چند بار در هفته باعث می شود که سرعت کاهش تراکم استخوان کند شود ) و رژیم غذایی سالم که از کلسیم غنی بوده و کم چرب باشد .
از نوشتن مطالب بدون ذكر منبع خودداری كنيد .
